魚油可以早上空肚吃嗎？
魚油是一種富含Omega-3脂肪酸的增補品，對血汗管健康、抗發炎及腦部功能等方面有著光鮮明顯的好處。但是，許多人對於什麽時候服用魚油仍然存在疑問，迥殊是早上空肚時是不是合適。本文將商量這個問題，並供給一些有用的建議。
A4: 一般建議的劑量為每天1000毫克至3000毫克，具體劑量應按照小我健康狀態和醫生建議來調劑。
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A1: 魚油主要含有Omega-3脂肪酸，包羅EPA（環五烯酸）和DHA（十二烷酸），這些成份對心血管健康和大腦功能特別很是主要。
Q3: 魚油的副感化有哪些？
為了取得最好效果，建議在餐後或與食品一路服用魚油。如許不但能提高接收率，還能減少消化不適的風險。若您習慣早上服用，建議搭配早飯一起食用。
重點三：最好服用時候與體式格局
``` 這篇文章提供了關於魚油的服用建議，並以HTML花樣顯現，合適用於部落格發佈。進展這能接濟到您！
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